Healing Dance Wochenende
„Bewegung ist in der Lage, uns mit der Heimat unserer Seele zu verbinden, der inneren Welt, für die wir keinen Namen haben. Bewegung berührt unser tiefstes Wesen und der Tanz bringt es auf kreative Weise nach außen.“ Anna Halprin
Diese Wochenende begleitet uns Andrea Schnupp in die Welt des Tanzes und zeigt mit ihrer Erfahrung und Übungen wie wir durch freie Bewegung zu uns selbst finden können.
FreeYourBody ist noch so viel mehr…
… es unterstützt die Teilnehmer/innen, bei sich anzukommen, über achtsame Bewegung, bewusstes Atmen und Musik nach innen zu lauschen und sich und ihren Körper wohlwollend wahrzunehmen. Sie erfahren was es bedeutet, sich frei auszudrücken, den Körper zu lockern, Stress und Belastendes abzuschütteln und befreit – ohne Gedanken an Richtig oder Falsch – zu tanzen und sich zu bewegen. Es geht darum, dass die Bewegung sich gut anfühlt, statt darum, dass es gut aussehen soll. Es geht darum, für ein paar Momente jede Vorstellung davon zu vergessen, wie Bewegung zu sein oder auszusehen hat, dem plappernden Verstand einmal Urlaub zu geben und dem Körper einfach die Führung zu überlassen.
Erdungsübungen zu Beginn, bewusstes Atmen und unterstützende Impulse während des Tanzens begleiten die Teilnehmer/innen und machen es ihnen leicht, sich auf diese – für manche Menschen völlig neue – Erfahrung einzulassen.
Die jahrelange Erfahrung und die Rückmeldungen der Teilnehmer/innen zeigen, dass regelmäßiges freies, geführtes Tanzen
das Körpergefühl, die Körperwahrnehmung verbessert
die Stressresistenz verbessert
das Immunsystem stärkt
(das es einen Fitnesseffekt hat und zudem die Produktion der Glückshormone im Körper angeregt wird)
die eigene Bewegungsfreiheit und auch den Horizont erweitert
Grenzen (eigene und die der Anderen) besser spürbar macht
das Selbstbewusstsein stärkt
das Vertrauen in sich selbst und das Leben stärkt
die Lebensfreude und die Lebenslust steigert